Naast tandenpoetsen is het belangrijk om de ruimtes tussen de tanden schoon te maken. 40% van je tandoppervlak zit namelijk tussen je tanden en hier kan de tandenborstel moeilijk komen. Maar moet je nou flossen of tandenstoken? Wat is het beste?
Voorkom tandvleesontsteking
Tandvleesontsteking kun je krijgen als je de ruimtes tussen je tanden niet goed schoonhoudt. De ruimtes tussen de tanden zijn klein en vochtig, waar bacteriën van houden. Wanneer je dit niet schoonmaakt, hopen deze bacteriën zich op en ontstaat er een ontsteking. Deze ruimtes kun je het beste schoonmaken met een tandenstoker of flosdraad.
Tandenstoker of flosdraad?
Wat kun je nou het beste gebruiken? Flosdraad of een tandenstoker? Beide materialen zijn goed voor het schoonmaken van de ruimtes tussen je tanden. Volgens een onderzoek van basisschoolleerlingen, hadden leerlingen die hun tanden dagelijks flossen 40% minder gaatjes dan leerlingen die dit niet deden. Naast een tandenstoker, heb je ook nog een rager die je kunt gebruiken. De tandenstoker kun je het beste gebruiken wanneer de ruimtes heel klein zijn tussen je tanden, flosdraad is hiervoor ook geschikt. Zijn deze ruimtes groter? Dan kan je beter een rager gebruiken. Als je je tanden goed wil flossen, moet je de techniek goed onder de knie hebben, anders heeft het geen zin. In dat geval is het dus effectiever om tandenstokers of ragers te gebruiken. Hier heb je namelijk geen techniek voor nodig.
Naast tandenpoetsen en ragen, kun je nog meer doen om je mond gezond te houden. Op je tong zitten namelijk ook veel bacteriën. Houd je tong daarom schoon met een tongschraper.
Stappenplan voor het gebruiken van de tandenstoker
Heb je de techniek van het flossen nog niet onder de knie? Gebruik dan een tandenstoker. Lees hieronder tips om de tandenstoker goed te gebruiken:
Maak als eerste het puntje van je tandenstoker nat. Hierdoor zal het puntje soepeler worden en niet zo snel afbreken. Vervolgens houd je de tandenstoker tussen je duim en wijsvinger en maak horizontale bewegingen. Herhaal dit 5 keer en spoel daarna je mond schoon.
Wil je de techniek van het flossen leren? Vraag hulp een je tandarts of mondhygienist.
Bron: demondzorgzaak.nl
