Wanneer je in een sollicitatieprocedure zit, is de kans groot dat er vragen over assertiviteit komen. Assertiviteit is een verzamelbegrip dat in de sociale psychologie gebruikt wordt. Assertiviteit heeft betrekking op de omgang met andere mensen in relaties, werk, scholing en andere situaties waarbij sociaal gedrag van toepassing is.
Als je op een adequate assertieve manier reageert op een bepaalde situatie, dan kom je op voor je eigen mening, rechten en standpunten, zonder dat je daarbij gesprekspartners op een agressieve manier benaderd. Mensen die verlegen en/ of introvert zijn, hebben vaak moeite om zich assertief te gedragen.
Bij sociale psychologie wordt er onderscheid gemaakt tussen sub-assertief gedrag en (passief)-agressief gedrag. Hierbij wordt een bepaalde cirkel gevormd, waarbij sub-assertief gedrag door agressie van een ander veroorzaakt wordt en agressief gedrag juist weer door sub-assertieve reacties versterkt wordt. Veel sub-assertieve mensen overcompenseren hun rol vaak met agressiviteit.
Voorbeelden assertief gedrag
Hieronder lees je enkele voorbeelden van assertief gedrag
Assertieve mensen kunnen communiceren in de juiste volgorde waarbij eerst luisteren, dan samenvatten en dan antwoorden aan bod komt.
Wanneer je kritiek wilt uiten gaat dit ook in de juiste volgorde: eerst wordt een probleem geconstateerd, vervolgens geef je aan wat het probleem met jou doet, daarna dien je een verzoek in om het probleem op te lossen zodat het probleem ook daadwerkelijk opgelost kan worden.
Assertieve mensen formuleren hun eigen wensen op een duidelijke manier.
Assertieve mensen durven hun emoties te uiten
Assertieve mensen kunnen ook anderen complimenten geven
Assertieve mensen kunnen ook complimenten ontvangen
Assertieve mensen kunnen ook bepaalde verzoeken waar ze het niet mee eens zijn weigeren.
Sub-assertiviteit
Sub-assertieve mensen laten zich in het dagelijks leven makkelijk door andere mensen de mond snoeren. Zij laten zich ook makkelijk door andere mensen commanderen. Voor betrokkenen lijkt het vaak makkelijke om sub-assertieve mensen aan te sturen. De sub-assertieve persoon zal conflicten snel uit de weg gaan, waardoor mensen in hun directe omgeving zoals collega’s makkelijk hun zin krijgen. Een sub-assertieve persoon zal bijvoorbeeld makkelijk werk van anderen over nemen en niemand snel in de weg lopen. Dat is op de korte termijn vaak erg gemakkelijk, maar in de lange termijn kan dit ook vaak tot problemen leiden. Ze krijgen hun werk niet af omdat ze teveel aannemen en geen nee kunnen zeggen.
Wanneer sub-assertieve mensen zich bewust zijn van hun sub-assertiviteit dan zullen zij het waarschijnlijk moeilijk vinden om hierover te praten, maar aan de andere kant willen ze er ook graag van af. Met behulp van een assertiviteitstraining kan men van sub assertiviteit af komen, zodat je weer ‘nee’ durft te zeggen, makkelijker leert communiceren en van je eigen sociale angst af komt.
