Deze week laat de zon zich dan eindelijk ook in Nederland zien. Het resultaat van deze zonnestralen? Temperaturen die liggen rond de 26 en 29 graden Celsius. Wat ons betreft heerlijk. In de zomer is in onze ogen echt alles beter. Door de hoge temperaturen kunnen we namelijk eindeloze strandwandelingen maken, met vrienden afkoelen op het terras en de avond afsluiten met een overheerlijke barbecue. Ook in het zonnetje wachten op het openbaar vervoer is opeens een prettige bezigheid. Maar is alles in de zomer wel beter? Een eerlijk antwoord? Alles is in de zomer beter dan in andere seizoenen behalve slapen. Om het hoofd koel te houden tijdens bloedhete nachten geven wij je een aantal tips voor slapen in de hitte.
Een dekbed en dekbedovertrek van katoen
De eerste tip die wij je willen geven om de hitte de baas te blijven is om jouw warme wollen of donzen dekbed om te ruilen voor een katoenen dekbed. Wissel daarnaast ook jouw microvezel dekbedovertrek in voor een katoenen dekbedovertrek. Katoen is een materiaal dat uitermate geschikt is voor in de zomer. Katoenen producten zijn namelijk heerlijk licht, maar vooral erg luchtig. Ideaal dus om ‘s nachts onder weg te kruipen. Geen katoenen dekbed of dekbedovertrek in huis? Bij de Been Etten-Leur ben je aan het juiste adres voor deze nachtrust reddende katoenen slaapbenodigdheden, maar ook voor boxsprings, matrassen en lattenbodems.
Laat de natuur jou een handje helpen
Het hoofd koel houden hoef je niet alleen te doen. Laat de natuur jou gewoon een handje helpen. In de zomer is het buiten overdag heerlijk warm, zodat je kunt gaan zonnen, zwemmen of wandelen. Binnen in huis is het in de ochtend nog lekker koel en dit wil je gedurende de dag vooral zo houden. Door overdag alle ramen dicht te houden en de ramen te verduisteren met lamellen, gordijnen en rolluiken zorg je ervoor dat het ook ijskoud in huis blijft. In de avond wordt het vanzelf koeler buiten. Maak gebruik van de koele lucht die de natuur jou dan biedt door alle ramen en deuren zo ver mogelijk open te zetten. Zorg er wel voor dat jouw ramen voorzien zijn van horren of horrengaas en dat het licht ‘s avonds uit is om muggen buiten te houden.
Een verkoelende douche
Na een hele dag buiten in de hitte te hebben doorgebracht is het verfrissend en lekker verkoelend om te douchen onder koud of lauwwarm water. Daarnaast kan het ontspannen zijn om een koel of lauwwarm bad te nemen. Zet het water ook weer niet te koud. Je wilt tenslotte afkoelen en niet onderkoelen. Wanneer je lichaam het namelijk te koud krijgt, gaat het zichzelf weer opwarmen en houd je nooit je lichaam en hoofd koel.
De noordpool in huis
Een laatste tip om hete nachten te doorstaan is om de noordpool in huis te halen met een airco of ventilator. Daarnaast raden wij je ook aan om op zoek te gaan naar de koelste plaats in huis. Zeker wanneer je op zolder slaapt is het raadzaam om deze tip op te volgen. Warme lucht stijgt namelijk op, waardoor de hitte in de zolderkamer vergelijkbaar is met de hitte in een sauna.
